俗話(huà)說(shuō)：熱在三伏。這是一年中氣溫最高、最潮濕、最?lèi)灍岬臅r(shí)期，也是寶寶胃口最差的時(shí)候。在此，我們?yōu)閶寢寕兘榻B一些膳食，只要搭配合理，便能讓寶寶吃得開(kāi)心，長(zhǎng)得好。

    三伏天，合理安排寶寶的飲食

    應(yīng)季蔬菜：青菜、黃瓜、冬瓜、油菜、青椒、番茄等；

    面食：可自制模具，將寶寶“厭惡”的面食塑造成水果、小動(dòng)物造型，然后用全麥粉、豆粉、精白粉調(diào)配色澤；

    肉類(lèi)：雞肉、鴨肉、魚(yú)肉、動(dòng)物肝臟等；

    蛋類(lèi)：雞蛋、鵪鶉蛋；

    水果：桃子、西瓜等；

    海產(chǎn)品：藻類(lèi)。

    兒童菜譜推薦

    ·時(shí)素雞蛋：將黃瓜、木耳（或香菇）、雞蛋、胡蘿卜一起炒；

    ·營(yíng)養(yǎng)豆腐：將草魚(yú)（去骨）、木耳（或香菇）、碎豬肉、豆腐、玉米粒、青豆一起蒸。

    三伏天飲食小貼士

    7、8月份，兒童的脾臟功能弱，對(duì)含激素、添加劑多的食物解毒能力差，因此應(yīng)盡量少吃韭菜、豬肉、扁豆等，做明目用也要少食肝臟，最好用羊肝代替豬肝。

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